祛斑小妙招 如何有效祛除斑点

　　四、预防斑点更重要

　　 一、食醋洗脸

　　 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　 二、常喝西红柿汁

　　 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　 三、每天按摩5分钟

　　 按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　 四、柠檬汁加糖水

　　 将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　 五、注意防晒

　　 预防：不要以为就夏天需要防晒，在秋冬干燥季节，紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

　　 六、喝胡萝卜汁

　　 每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　 七、充足的睡眠。

　　 保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。