美白去斑方法 女人美白祛斑吃什么好

　　 想了解美白祛斑的方法?露得清专家为你支招!皮肤的老化晦暗、色斑形成大多是从25岁至30岁左右就开始啦。正确的美白祛斑的方法非常重要，如不引起重视，那么30岁以后，“斑斑点点”便会让你的脸色暗黄，仿佛永远也擦不干净。有什么美白祛斑的方法呢?下面把知识带给大家。

　　一、女人美白祛斑吃什么好

　　 1、枇杷红枣粥

　　 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　 做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。

　　 2、山药枸杞粥

　　 原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　 做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。

　　 3、薏仁莲子粥

　　 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　 做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　 4、橘子山楂粥

　　 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　 做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

　　 5、大米黄瓜粥

　　 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。