女性气血不足

　　四、女性气血不足食疗偏方

　　 传统中医认为，男人要补精气，女人要补气血，二者缺一不可。女人气血不足会造成皮肤粗糙，没有血色，易怒，乏力等症状，女人气血不足也是体质下降的重要表现。食疗一直是中医传统的补气血方式，或许您会问女人气血不足食疗该吃什么，在此小编就细说一下传统的治疗女人气血不足食疗食物。

　　 1、大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足，大枣也是最常见的治疗女人气血不足食疗偏方。

　　 2、豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚。

　　 3、鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克。水煎去药渣饮汤食鹅肉。每日1料治气血不足、头晕目眩、手足麻木。

　　 4、龙眼，含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白质等。具有养血安神、驻抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

　　 5、归参山药炖猪腰=猪腰500克左右中间切开剥去白色筋膜与人参5克(或党参30克)、当归10克、淮山16克同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损之心悸气短腰酸痛失眠自汗等症。

　　 6、羊肉鹌鹑汤-鹌鹑1只去毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克，同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等。

　　 以上种种都是女人气血不足食疗偏方，每一位女性都需要谨记。除此之外，牛肚粥、麻雀肉、莲藕、鹌鹑、鸽子都是补气血的良方。女人不容易，家庭事业都离不开，需要自己对自己好一点，多补气血才能焕发青春光彩。