吃什么东西抗衰老

　　二、女人如何延缓衰老

　　 什么是大豆异黄酮?

　　 异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素分子结构相似，所起的调节作用也就近似，因此被称为植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

　　 大豆异黄酮有什么作用?

　　 益生源大豆异黄酮的9大功效：

　　 1、更年期出现的症状减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。对无更年期症状的妇女，服用大豆异黄酮胶囊，能长久的保持青春活力，长期或终身不出现更年期的症状;

　　 2、皮肤转为光滑，明亮，恢复弹性，面色靓丽;

　　 3、情绪好转，睡眠改善，精力充沛，体重减轻;

　　 5、脸色红润，乳头，乳晕色泽变浅，部分女性出现乳房发胀，乳房比以前饱满，皮肤细腻有弹性。

　　 6、阴道分泌物增加，失眠，便秘明显改善;疲劳感明显减轻。

　　 7、妇科炎症明显减轻，夫妻生活质量提高。

　　 8、月经正常，色斑消失。

　　 9、头脑清晰，记忆力增强，腰腿不痛，消除更年期综合症，绝经期推迟。

　　 中年饮食应该注意什么呢?哪些人群需要服用大豆异黄酮?

　　 (1)中、老年女性。女性30岁以后体内的雌激素水平逐渐下降，更年期下滑到正常水平的15%,雌激素的下降会导致一些问题如失眠、脱发、月经不调、色斑、性生活质量下降、骨质疏松等症，如果你年龄超过30周岁，并有以上的症状，那么你很有可能是缺乏雌激素了。

　　 (2)患病人群。心血管病人群;骨质疏松症;女性更年期。

　　 (3)适宜亚健康人群。(1)便秘者，美容养颜，青春期后脸上让长痘痘的女性朋友，大豆异黄酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解决这些问题。(2)解决抗皮肤衰老，出现色斑的女性朋友，大豆异黄酮和胶原蛋白一块服用效果最佳。

　　 (4)手术后女性朋友。如果是做过卵巢切除手术，子宫切除手术后的女性朋友一定要及时补充大豆异黄酮，因为，这时候体内已经无法分泌足够的雌激素了，如果不及时补充衰老的就会特别快!