补血食材,补血补气的粥

　　四、补血补气祛斑中药有哪些

　　 1、补气要吃的有：

　　 像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

　　 2、补血要吃的有：

　　 可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。

　　 补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。

　　 3、此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用

　　 古方茶血彦茶对于补气血有很好的作用，它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

　　 一、材料：黄芩1两、苦参5钱

　　 二、制法：1、将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟。

　　 三、待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。3日内用完为佳。