缓解痛经方法 经期喝蜂蜜水止痛又美容

　　方法三

　　材料

　　新鲜柠檬，蜂蜜，水。

　　做法

　　1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

　　2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）。

　　3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）。

　　4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　方法四

　　材料

　　柠檬，苦瓜，蜂蜜。

　　做法

　　1.苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火），柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块。

　　2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

　　禁忌

　　1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　2、不宜过酸，以免损伤牙釉质（为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

　　4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　总结：痛经喝蜂蜜水就能搞定，它的做法也简单，蜂蜜水可是好饮品，每月可以喝些来缓解痛经。