眼部养生 | 这些方法能减低眼睛近视度

现代人，长时间对着电脑、手机等电子产品，十个有八个都成了“四眼仔”!有些甚至是高度近视!然后就开始为眼睛担忧了，想要保护眼睛了，那么该怎么做呢?

保护眼睛，可以从生活中的小事做起，比如多吃含维生素B2的食物：海带、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等护眼水果;不要长时间看电脑、手机、电视。用眼一小时就要远眺，多看绿色植物;少熬夜，多休息。每天中午按时睡半小时。晚上10点半上床，11点睡觉。不要在光线太暗的地方看书。除了以上说的，平时也要注意眼睛的锻炼，坚持做些眼保健操。

除了上面提到的我们自己能为眼睛做的事情之外，还可以通过以下方法进行护眼!

1电磁疗法

电磁疗法采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。

2点穴治疗

能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

3耳针疗法

用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。