手指长短看你能活多久

除此之外，人是否可以长寿其实是与一定的生活方式有关的，如果在生活中能够重视养生，那么寿命变长并不是没有可能;而相反，如果一味的不科学生活，那么只会让自己的身体状况越来越糟。

1多咀嚼

摄生诀窍中的“常叩”指的是牙齿的上下叩击，民间有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”的说法，可是这种办法关于很多人来说有些不切实际，而且很少人能持久坚持。那么咱们就将其改为多咀嚼，一方面能够使食物变得更细，便于消化。另一方面多咀嚼也是在训练牙齿，推进牙龈的血液循环，起到固齿的效果。

2吞津养肾

古人的“津常咽”指的是常常咽口水，古人有“日咽唾液三百口，终身活到九十九”的说法，根据现代化学分析唾液中不只富含水分，还富含酵素、维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质等。具有软化血管、杀灭细菌、助消化和健齿固肾等效果。

中医以为，唾液进入人体经过一系列的运转会形成精气，能够强肾补元。所以，咱们吃饭时、喝水时都是在摄生，而且吃饭时咀嚼的次数越多，唾液排泄的也越多。

3常搓耳朵

“肾开窍于耳”，常常搓耳朵不只仅可起到养肾的效果，耳朵上也有身体各部位的反射区，而且《灵枢·口问》记载“耳者宗脉之所聚也”、“一身之气贯于耳”，所以常搓耳朵还可进步身体的免疫力，有利于耳朵的血液循环。