手指长短看你能活多久

7常伸懒腰

“肢常伸”指的是常常伸懒腰，伸懒腰被指是一种不雅观的行动，可是却有极好的摄生长命效果。

首要，长伸懒腰能够添加肺部的空气吸入量，使血液含氧量添加，可减轻机体的疲惫。

其次，能够添加大脑的供血量，免除大脑疲惫，使脑筋更清醒。一起，肌肉的拉伸能够减轻肌肉疲惫，关于久坐族来说能够防止腰肌劳损，纠正脊椎过度前区。

8多运动

现代生活忙碌，很多朋友会忽视运动，觉得睡觉才是养生的好办法，其实并不是这样，人体的血液循环会有一个规律，而新陈代谢都与你是否运动有着直接的关系。所以，合理的运动，保证一定的运动量，才能让身体更健康。

结语：通过以上的文章，相信大家对于长寿的生活方式也会有一定的了解。人是否能够长寿主要还是取决于自己，如果你能认真的生活，那么就自然会拥有好身体，不妨从今天开始，就注意你的生活方式吧，相信你会体验健康生活带给你的舒适感。