小小一块糖竟能搞定7种小病

其实有时候我们自己也会发现，当我们出现头晕或者血糖低等一些症状的时候，只要吃一块糖就能有效缓解不适的症状。

专家也表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。

1头晕恶心

这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

2过于疲劳和饥饿

这个时候人体内的热能失去的太多，人体就显得十分虚弱，吃一些甜食能补充体能，而糖比一般的食物还要更快的被血液吸收，更快速的补充体能。

3呕吐或腹泻

我们都知道呕吐和腹泻都会导致人体脱水，而且，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。