上班族 - 普瑞健康

2018-11-03标签:补肝养血清热明目

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调...

2018-11-02标签:女性月经来潮

女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。...

2018-11-02标签:感觉心理压力

如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。...

2018-11-02标签:电脑姿势

上班族会整天盯着电脑屏幕，因此显示器的摆放位置一定要高度适中，这样看起来才省劲不劳累。...

2018-10-29标签:魅力健康

因为岁月是不饶人的，时间会带走很多东西，除了你的外貌，还会慢慢带走你的健康，因此最好是要学会保养自己，不管是内在的保养还是外在的保养。...

2018-10-26标签:眼疲劳电脑族

按眼穴工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。...

2018-10-24标签:抗衰老绝招

男人肌肉发达，看起来更年轻吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。...

2018-10-24标签:膝盖身体

坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，先将右腿伸直，脚尖往身体方向压，维持5~10秒，再换左腿重复同样动作，算1回，1次可做3 ~5回。...

2018-10-23标签:眼干眼涩喉咙痛

喝茶不仅能润肺止咳，还能放癌症，所以，下午上班累的时候不妨来杯养生茶，帮你赶走疾病，缓解疲劳。...

2018-10-21标签:上班族压力减压

通过冥想，想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，让自己进入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受着那一份心灵上的...