怀孕初期怕冷 怀孕初期怕冷吃什么好

　　怀孕初期怕冷之吃什么好

　　1、适当进行补富含铁的食物

　　补铁是女性身体健康营养补充永恒的话题。不仅仅是怀孕的女性需要补铁，其实对于怀孕初期的女性来说更需要补充铁元素。

　　女性在怀孕初期比较怕冷，就说明孕妇需要补充较多的能量以及热量。一般荤类的食物含有的铁元素较多，且热量充足，比较适合孕妇食用。

　　2、适当补充富含钙的食物

　　其实身体内部机能的运行以及调节，都是需要钙元素的参与的。人体肌肉以及心脏的伸缩功能也是和钙元素有一定的关系。

　　怀孕女性缺钙时，也很可能会出现畏寒的情况。我们要多加的注意，为孕妇补充一些含钙量较多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鲜类等食物。

　　3、补充富含维生素A的食物

　　维生素A可以有效的缓解人体的怕冷情况。所以建议孕妇们可以多食用一些富含维生素或者是维生素A的食物，比如新鲜的水果，蔬菜。

　　4、补充含碘食物

　　人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。

　　因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怀孕初期怕冷的知识，孕妇怀孕期间怕冷又很多的解决方法，可以利用饮食来调理，这样通过食补的方法会更好，没有副作用，最后祝愿大家可以拥有一个健康宝宝。

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