孕妇吃草莓好吗 孕妇吃草莓的五大好处

　　适合孕妇的草莓食谱

　　一、草莓绿豆粥

　　食谱原料

　　　　糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。

　　制作方法

　　　　1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

　　　　2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

　　健康提示

　　　　色泽鲜艳，香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。

　　二、草莓果汁

　　食谱原料

　　　　草莓 100克，奶酪 100克，柠檬 150克。

　　辅料

　　　　冰片3克，白砂糖5克。

　　制作方法

　　　　将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。

　　健康提示

　　　　草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。

　　　　结语：相信大家看完以上内容之后都是知道了孕妇吃草莓是很好的，而且还有许多好处，并且对胎儿也是很有好处的。因此，当孕妇想吃草莓的时候就放心的吃吧，毕竟草莓不仅对孕妇，对胎儿也是很有好处的。不过要吃草莓的时候一定要注意其事项哦。