孕妇能吃草莓吗 孕妇吃它孩子准聪明

　　　　生活中，草莓随处可见，草莓深受广大群众的喜爱，草莓的营养价值有哪些呢吃草莓的好处有什么呢那么孕妇能吃草莓吗对于草莓的知识大家一定知道的不全面，下面和小编一起来看看吧!

　　　　草莓几乎是每个小朋友的最爱，问他们喜欢吃什么味道的东西几乎都会说草莓味，下面我们一起看看草莓的功效吧!

　　　　草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

　　　　孕妇可以吃草莓吗

　　　　在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

　　　　若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

　　　　许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

　　　　冬季水果种类减少，因此香甜诱人的草莓更加吸引大家的目光，但是对于孕妇吃草莓好不好，准妈妈及家人还是有必要了解的。

　　　　孕妇可以吃草莓吗之关于反季水果

　　　　反季水果多是在大棚或温室中种植出来的，其营养成分与普通水果没有区别，但是由于违反季节出现，物以稀为贵，因此大受许多消费者的欢迎，冬季的草莓便是其中之一。

　　　　古时讲“不时不食”，也就是说，食物得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相关的，如果不是当季的食物也就没有那个季节的特性，它的营养价值也会有所不同。

　　　　草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分，并且含有一定比例的铁，对于贫血的朋友很有帮助。

　　　　通过分析草莓的营养成分，我们可以得知，孕妇是可以吃草莓的，不过准妈妈们要注意的是，挑选草莓可不能光看卖相好!卖相好的草莓，营养价值反而不见得高。为什么呢

　　　　只因现在无良商家太多，为了追求经济利益，给草莓使用催熟剂或是其他激素类药物，缩短草莓的生长期，让草莓个个各大饱满，色泽光鲜照人，可是一旦掰开草莓，就会发现里面都是空心的，吃起来味道非常淡。对于准妈妈们来说，这种草莓最好是不要吃!

　　其他常见的反季水果

　　　　除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都属于反季水果，建议准妈妈在冬季不要食用。

　　　　那么现在冬天准妈妈吃什么水果好呢建议准妈妈多吃一些性温热的应季水果，例如苹果、梨、甘蔗等。

　　　　建议：孕妇及家人在挑选水果的时候，尽量少买颜色过于亮丽的，以防买到可能是添加剂或防腐剂及农药残留量超标的问题水果。

　　草莓的营养价值

　　　　1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;

　　　　2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

　　　　3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;

　　　　4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;

　　　　5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。