冬天坐月子注意事项 坐月子吃什么好

　　　　生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐，也可增进血液循环，驱散寒邪。

　　　　核桃莲藕煲

　　　　原料

　　　　桃仁10g，莲藕250g。

　　　　做法

　　　　1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。

　　　　2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。

　　　　3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

　　　　补身御寒小贴士

　　　　核桃它含有40%-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

　　　　莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。

　　　　藕节黄芪猪肉煲

　　　　原料

　　　　藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g。

　　　　做法

　　　　1、猪肉洗净，切小块。

　　　　2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪肉一起放入煲中，炖至肉熟烂即可。

　　　　补身御寒小贴士

　　　　藕节味涩性平，为止血药，适用新妈妈产后血瘀发热。

　　　　党参有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。

　　　　莲子补脾胃，补养心气。