怀孕时乳房下垂该怎么办 怀孕时如何预防乳房下垂

　　 从受精卵着床开始，孕妈体内的荷尔蒙就开始变化，随之变化的还有乳房。怀胎十月期间，乳房一直都会有所增长，有些孕妇甚至长大三倍。但是在这期间，孕妈咪经常会只把心思放在肚子上面，孕期乳房的护理往往会被忽视，要知道，乳房可是乳汁的来源，是未来宝宝的口粮，为了确保宝宝能顺利喝上母乳，孕妈妈一定要保养好乳房哦!

　　一、怀孕时乳房下垂怎么办

　　 1.坚持戴胸罩

　　 从怀孕开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　 穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　 2.经常按摩乳房

　　 在每晚临睡前或是起床前，准妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　 3 洗澡冷热交替喷洒乳房

　　 在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。