孕晚期从什么时候开始 孕晚期如何补充营养

　　四、孕晚期的注意事项

　　 胎儿注意事项

　　 1.孕妇在此时期应严格做好胎动检测。

　　 2.选择值得信赖的医院，做好分娩准备。

　　 3.做好突发情况如破水、见红等的准备，一有异样立即前往医院。

　　 4.做好分娩前的心理准备，研究相关书籍，了解相关知识。

　　 孕妇注意事项

　　 1.做健康科学的运动，可有助于分娩。

　　 2.尽量避免性生活，以免导致羊水破裂，孩子早产。

　　 3.出门须有人陪同，不去人多推攘的地方，注意脚下安全，防止摔跤。

　　 4.不要连续工作，需要适当休息，长时间坐着时需要垫高双脚，穿着宽松舒适的鞋裤。

　　 5.家务尽量不要去做，避免不必要的操劳，若感到无聊，不妨通过运动取代。

　　 6.不要使用对胎儿有影响的药物，若在孕晚期生病，最好采用物理疗法。如需用药，一定要谨遵医师嘱咐。

　　 7.控制饮食，少食多餐。不能因为孕晚期胃口不佳就减少饮食量，即将分娩，必要的营养不可少。

　　 8.注意个人卫生，保持良好的清洁习惯，正确处理个人卫生问题，为宝宝提供良好的生产环境。

　　 9.重视妊娠纹，对于准妈妈而言，美丽也很重要，因此也要做好皮肤护理工作，去除妊娠纹。