辣妈哺乳期上火便秘怎么缓解 哺乳期上火牙龈肿痛怎么办

　　二、哺乳期上火牙龈肿痛吃什么好

　　 1、饮食要清热排火

　　 产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

　　 2、不要吃清火药

　　 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火牙龈肿痛吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

　　 3、多喝白开水，多吃蔬果

　　 在哺乳期建议多喝温开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。或者用牙刷轻轻刷擦双手掌心无名指第2关节(肝穴)及小指第1关节(肾穴)，再刷擦双手手背拇指与食指根部之间各2-3分钟。缓解因上火引起的牙齿肿痛。