怀孕六个月如何饮食 六大注意事项五大禁忌你知多少

　　四、怀孕六个月注意事项

　　 1.补充适量的脂肪：脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。

　　 2.胎动频繁的“小体操家”：自这个时候胎宝宝的动作幅度明显加大，他在准妈妈的子宫里运动，踢腿、翻滚、伸长胳膊，样样不逊色。他与你还没形成默契，也许你正酣睡，他却突然让你从梦中惊醒。不必担心，他会慢慢与你同步；而你也可能会逐渐习惯胎宝宝的“各种运动”而变得泰然处之，即使在睡眠中被他“拳打脚踢”也照样能睡的香甜。

　　 3.进行妊娠糖尿病筛查：一般来说，准妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检，用于检测筛查妊娠期糖尿病。

　　 4.提高警惕，预防早产：如果出现以下几种现象，你要想到早产的可能性，尽快看医生。阴道分泌物改变，出现粉红色、褐色、血色或水样；小腹一阵阵的疼痛，或像痛经，或像拉肚子，或总有便意；骶部疼痛。

　　 5.准妈妈应注意手、口卫生：准妈妈在户外活动时，空气中飘落的灰尘及混杂在其中的有毒物质会粘在口唇上，因此准妈妈不要用口红，并应经常漱口保持口唇卫生。另外，不清洁的手可以为细菌提供滋生环境，准妈妈要注意经常洗手，特别是上厕所后、用手触摸钱币、报纸、公用电话等物品以及出门归来，一定要洗手。