导读:怀孕是每一位女性朋友都要经历的事情,然而在生活中有许多第一次怀孕的女性朋友不知道怀孕7个月的时候需要注意什么,而导致了一些严重问题发生。那怀孕7个月的注意事项是什么呢
怀孕是每一位女性朋友都要经历的事情,然而在生活中有许多第一次怀孕的女性朋友不知道怀孕7个月的时候需要注意什么,而导致了一些严重问题发生。那怀孕7个月的注意事项是什么呢?今天小编就来为大家介绍一下,如果你正处于怀孕期,记得一定要多来看看哦。
一、怀孕7个月的注意事项是什么
1、保证充足的睡眠
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
2、要学会腹式呼吸
它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
3、此期的胎教应继续给胎儿听音乐
怀孕7个月的时候,可以为胎儿进行胎教,而胎教项目可以为胎儿听音乐,而出了听音乐之外,还可以进行腹部抚摸的方法进行胎教。并且在抚摸的时候可以跟胎儿多对话。
4、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话
要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
5、不宜长途旅行
在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。
6、不能过度运动
怀孕七个月孕妇如果活动过度,很容易早产。为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病, 应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些,为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时,应再做一次血常规化验。