怀孕期间可以吃山药吗 2种方法做山药美味菜肴

　　爱吃山药的孕妈妈好担心：孕妇能吃山药吗？专家告诉你孕妇可以吃山药，补气健脾，蛋白质含量极高，孕妈妈放心多吃点山药，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。所以为了自己和宝宝的健康，多吃山药吧！下面我们一起来详细了解吧。

　　一、孕妇可以吃山药的吗

　　 孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多呢!

　　 山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

　　 专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈最好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

　　 山药是一种中药材，又是一种蔬菜，有健脾、益气、固肾、消除疲劳的功效。孕期准妈妈会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象。

　　 孕妇吃山药，补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。