孕产妇 - 普瑞健康

人群 / 孕产妇

2018-12-04标签:月子期间运动

对于坐月子可能大部份人都比较疑问的是，月子里可以洗头吗？可以洗澡吗？能正常运动和上网吗？...

2018-12-03标签:孕妇莴笋

不宜经常或过量食用莴笋。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。...

2018-12-03标签:孕妇食谱准妈妈

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。...

2018-12-03标签:产后下奶食物

锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。...

2018-12-03标签:哺乳期减肥食谱

给充足的优质蛋白质。鸡蛋、禽肉类、水产类和豆制品可提供优质的蛋白质，宜每日食用。保证乳母每日摄入的蛋白质有1/3以上是来自动物性食品。...

2018-12-03标签:产后减肥饱足感

鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟（视鱼大小而订）至鱼熟。...

2018-12-03标签:燕麦片产后缺乳

杏仁不仅含有大量的蛋白质，还是钙的优质来源。分泌母乳时，会有大量的钙随乳汁流出体外，容易造成母体钙的缺乏。因此，妈妈们可用杏仁替代薯片做零食。...

2018-12-03标签:早孕食物

孕初期绝大部分准妈妈都会有“害喜”的反应，可能会出现恶心、呕吐等不适，这个时候食欲会大受影响，建议此时吃点清淡营养的食物。...

2018-12-03标签:孕期疲劳孕妈

孕妈之所以感觉到累，很大程度上是心累，同时带来的身体累，如果孕妈的家人对于孕妈不体贴，不关心，那么孕妈的情绪自然会受到影响。...

2018-12-03标签:孕妇食物

从菠菜、小扁豆到富含叶酸的绿叶蔬菜，多吃水果和蔬菜对保护胎儿的大脑免受组织损伤很重要。切水果和蔬菜之前一定要洗干净，因为切的时候细菌会从果肉中进入。...