老年痴呆症 预防老年痴呆吃什么好

　　苹果汁。研究发现，苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

　　小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。

　　　　睡不好坐太久易得老年痴呆症 4招方法提前预防

　　据美国“罗代尔健康网站”最新报道，美国疼痛研究专家加里·卡普兰博士认为，减轻神经系统炎症的过程能降低人们患上认知障碍症的风险。为此，卡普兰博士提出了预防认知障碍症的几种突破性方法。

　　　　解决长期压力

　　长期压力会导致大脑中的神经胶质细胞进入摧毁模式，使神经系统受到大量损害。存在长期压力境况的人应当寻求专业心理人员的咨询帮助，以摆脱心理困境。

　　　　修复睡眠方案

　　如果你很难入睡，或是睡眠不充足，就会导致神经系统的炎症。在没有获得医生准许的前提下，不要轻易服用安眠药，以避免病因被掩盖。如果你的打鼾状况很严重，就应当接受睡眠呼吸暂停障碍的检测。

　　　　减少久坐

　　久坐减少了流向大脑的血液流量，从而限制了对大脑的能量和营养供应，加重了患认知障碍症的风险。

　　　　解决好食物过敏问题

　　头疼、疲劳、难以集中注意力、焦虑障碍，它们都是大脑中炎症症状的表现，很有可能是由食物过敏所引起的。

　　　结语：老人为我们辛苦了一辈子，所以大家平时要多多了解一些老人保健的常识，希望上述介绍的这些老年痴呆症的常识和预防的方法，能够帮助大家远离疾病，拥有健康哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个老人都可以健康!