老人痴呆 怎么帮父母远离老年痴呆

　　　　冬季多吃什么可预防老年痴呆

　　老年痴呆症是一种很常见的疾病，但发病较为缓慢，病程较长。所以很多家属往往讲不出病员从什么时候开始起病，一直到痴呆症状较明显时才发觉，所以对付老年痴呆症要以预防为主。食疗可以预防老年痴呆症，那么冬季多吃什么可预防老年痴呆接下来就请三针专家为您详细解答。

　　　　1、多吃鱼

　　鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。老年痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。金枪鱼的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪富含这种脂肪酸，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗死。

　　专家提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患感冒、冻疮等疾病。

　　　　2、核桃

　　含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

　　　　3、芝麻

　　可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

　　　　4、莲子

　　可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

　　　　5、花生

　　有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　　　6、大枣

　　可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

　　温馨提示：以上是小编向大家介绍的冬季多吃什么可预防老年痴呆，通过详细的介绍大家都知道了吧!在生活中，想要保证身体健康，大家一定要做好预防疾病的工作。