夏日老人做操 缓解湿热两大邪气

　　导读: 夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。夏季身体易受热和湿这两大邪气的困扰。那么，老人怎么缓解湿热两大邪气呢？……

　　下一次动作开始时，随着身体站起再次翻转手心，重复前面的动作，不拘次数，一般做10~20分钟为宜。

　　身体反复的开合升降以后，就会把气血充分地运化开，起到不错的健身作用。