这样吃 大脑年轻7.4岁

　　导读: 研究人员在近5年的调查中，对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估，并记录分析其日常饮食。……

　　“MIND饮食”由拉什大学医学中心营养流行病学家玛莎?克莱尔?莫里斯协助开发。“MIND饮食”还能降低高血压、心脏病、中风等心血管疾病的发病几率。

　　坚持该饮食强调吃10种健脑食物组，控制不健康食物的摄入量。