吃点这让你排便通畅 老年人便秘的饮食窍门

　　导读: 老年人便秘是最常见的症状，便秘对我们身体健康的影响不言而喻，所以一定要及时的进行调理才行。老年人长年便秘的原因还是因为饮食习惯，只要改变饮食习惯就会改善。以下，就来看看，老年人便秘的饮食窍门。……

　　香菇做汤

　　将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。

　　1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。

　　另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。