老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力

　　导读: 大雪过后，天气变的更加的寒冷，骤变的天气可能会让很多人感到不适应，也就容易得病，大雪节气后，天气更贱寒冷了，寒潮来袭，让很多人感到不适应，很容易生病，尤其是对于上了年纪……

　　乌梅核果呈类球形或扁球形，直径1.5至3厘米，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略硬。果核坚硬，椭圆形，棕黄色，表面有凹点，种子扁卵形，淡卵形，淡黄色，气微，味极酸而涩。以个大、肉厚、柔润，味极酸者为佳。

　　1敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。

　　2涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。

　　3生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。

　　4安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。

　　该品酸涩，功善收敛，上能敛肺气，下能涩大肠，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症，均为常用。

　　1防老化

　　若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

　　2清血

　　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

　　3增加能量

　　当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

　　4保护消化系统

　　乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。