老年斑怎么快速去除 去除老年斑的方法

　　三、去除老年斑食谱

　　 1、黄瓜粥

　　 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　 做法

　　 黄瓜粥的制作

　　 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　 大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

　　 食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 2、西红柿汁

　　 材料：西红柿若干。

　　 做法

　　 将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。

　　 食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

　　 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　 3、胡萝卜汁

　　 材料：新鲜胡萝卜若干。

　　 做法

　　 将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

　　 此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。

　　 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

　　 胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A

　　 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　 食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。