心脑血管疾病的因素 如何食疗保健

　　二、心脑血管保健

　　 冬季心血管疾病患者如何保健：

　　 1、控制血压血糖：寒冷的时候身体的神经兴奋，血管的收缩程度变化也是比较大的，所以这样下去就会导致心脏负担过重，这时候也是心血管的高发时期，所以我们要注意按时服用冠心病的常用药物，户外活动的时候一定要注意做好预防措施，防治疾病突然发生。

　　 2、保持温暖：由于冬天天气比较寒冷，所以保暖是必要的，室温最好保持在18℃以上，遇到大风等天气尽量不要外出，防止对身体造成不利影响，要根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。

　　 3、饮食注意问题：饮食不宜吃过多的油脂，注意以清淡为主，同时应坚持低盐、低糖、低脂、低刺激饮食，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，注意晚餐不要多吃，否则容易增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，提高冠心病突发的可能。