中老年 - 普瑞健康

2017-11-11标签:搓手,健脑,防痴呆,老人搓手的好处

导读: 老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。…… 老人经常搓手健脑防痴呆老年人延缓衰老可经常做...

2017-11-11标签:补钙的最佳时间,中年人如何补钙,如何补钙

许多人现在在学习如何补钙，如果你没有补钙的意识，请跟着小编往下看。今天小编就为大家介绍中年人如何补钙以及补钙的最佳时间，孝顺的孩子都为自己的爸妈收藏了，你还在等什...

2017-11-10标签:便秘,饮食

导读: 便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜...

2017-11-10标签:中老年,养生,夏天

导读: 在炎热的夏季，吃上冷饮、爽口的食物来降温防暑是很多人的选择。冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但是并不是人人都适合的，尤其是老年人不宜多食冷食。那么，...

2017-11-10标签:长寿,老人长寿秘诀

导读: 从秦始皇时期起，长寿这个话题就已经深入人心了。从那会儿的长生不老丹到现在的长寿养生法，方法多的让我们眼花缭乱，可是我们到底应该听谁的呢?…… 长寿老人的十项健康...

2017-11-09标签:睡眠质量

导读: 睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年，老年人睡眠浅，容易醒，缺乏深度睡眠。那么，如何预防老人失眠？老年朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类营养素...

2017-11-09标签:中老年人,打呼噜,危害

导读: 打鼾的情况多发生于中老年群体。那么，睡觉打鼾是否为正常现象？其实，中老年人打鼾是有一定的危害的，对身体的健康存在着很多安全隐患。那么如何预防睡觉打呼噜呢？一起...

2017-11-09标签:中老年人如何养生,老年人健康知识

现在越来越多的人开始注重健康养生，尤其是一些中老年人。过了耳顺之年的人希望活到八九十岁，而耄耋之年的老人希望自己的寿命能过百。其实对于一些中老年而言，身体健康不生...

2017-11-08标签:长寿,长寿药,怎么样才能长寿

导读: 随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。...

2017-11-08标签:老年人,散步,好处

导读: 适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，老年人预防多种疾病发生。以下，一起来看看老年人散步的好处有哪些。…...