1、主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥...
昨天是世界微笑日，武汉一名在朋友中以笑容甜美为傲的准新娘，却笑不出来了。她为了在蜜月旅行和婚礼上展现最佳状态，注射了瘦脸针，没想到变成僵尸脸。这个打击令准新娘痛苦...
健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。 1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分...
通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改...
一般人认为水果皮上有残留的农药，所以吃水果都会削掉皮然后直接扔掉，但是有十种水果皮大家可以不要扔，留下来令有妙处。 1.梨子皮 梨子素有百果之宗的美誉。在世界果品市场上...
西红柿减肥方，为什么西红柿可以减肥，让你瘦身呢？吃西红柿不但有秘诀还有其的原理哦。下面为你揭晓西红柿瘦身的原理以及一些超有效的西红柿瘦身招，助你完胜夏季减肥成功。...
夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。夏季饮食清淡，喝汤也颇讲究。因此，夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。这里...
春季虽说气温开始转暖，但早晚天气还是温差较大，有些人没有及时增减衣物导致各种疾病发生。春天非常容易上火，有时候火气很难消去。此外感冒也是春季经常见到的一种疾病，今...
女人的美丽是吃出来的,这句话有一定道理。但我说的吃,是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重...
像四季养生菜谱等，如果能学习一些十分值得珍藏的经典菜谱，了解到菜谱中根据中医思想，采用不同季节的养生方法，汇集了百种美食，浓缩五味精华，并使得这些美食又营养、又美...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果