燕麦减肥 晚上吃它最佳减肥时间段

　　3、抗皱抗氧化

　　衰老是任何人都会经历的一个过程，但日常的饮食及锻炼可有效的缓解衰老，另外再加上人们保养意识的加强，更会使衰老的速度减缓。燕麦中含有大量的抗氧化物质，其中酚酸类、黄酮化合物、维生素E、燕麦蒽酰胺等物质可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，减少皱纹的出现，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽。

　　它除了含有以上的几种抗衰来的物质之外，还有一种非常特殊的物质，该物质对抗衰老起到决定性作用。燕麦蒽酰胺，又称燕麦生物碱，是燕麦特有的物质，燕麦蒽酰胺不仅具有清除自由基抗皱的功效，还具有抗刺激的特性，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作用时，它能有效去除肤表泛红的功能，对过敏性皮肤具有优异的护理作用。

　　4、保湿润肤

　　生命的起源离不开蛋白质，人体各个部位都含有不同含量的蛋白质，适当的补充该物质，对人的肌肤起到保湿的作用。蛋白质是燕麦最主要的成分之一，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效。另外，燕麦富含优质油脂，主要由不饱和脂肪酸组成，能够软化皮肤，滋润养颜，给予舒适的肤感，起到长效保湿的作用。

　　总结：食用燕麦的好处真多，看完文章的朋友们就会发现一块宝，爱美与正在减肥的女士不防常食用燕麦吧。