旅游养生须预防疲劳性骨折

　　想要防止疲劳性骨折的发生，首先要有一双防滑、减震的鞋子，不宜穿布鞋或平底鞋，老年人随着年龄加大，足部脂肪垫开始萎缩，行走时需要鞋后跟有一定弹性来弥补，避免地面反冲力对骨关节的损害，起到减轻趾骨负担，鞋跟不要太高2cm即可。