间歇性运动健身可以事半功倍

　　都市生活的上班族总抱怨自己没有时间，一天到晚都唛头工作，也没有时间来运动，身体状况直线下降，那么时间甚少的上班族到底要怎么抽时间运动呢？据专家介绍，间歇性运动健身也可以养生，而且还事半功倍。

　　所谓间歇训练法即练一阵歇一阵，只是练习和休息时间受严格限制。这种训练法最初为专业运动员设计。新近研究显示，越来越的多人适用这种方法。

　　“高强度间歇训练法效果两倍于普通训练法，”美联社25日引述挪威科技大学运动专家扬·赫尔格鲁德说道，“这就像找到一种药，药效是原来的两倍……我们应该马上放弃旧式锻炼方法。”