练五禽戏调理脾胃，减掉腰腹赘肉

　　脂肪多大肚腩，练练鹿戏

　　吃得多不运动，眼瞅着大肚脯起来了，抽空练练五禽戏的鹿戏是个不错的方法。鹿戏主要是针对肾脏的保健来设计的，各个动作都围绕腰部来做运动，可以使腰部的脂肪大量消耗，有益于缩减腰围。

　　双脚与肩同宽站立，吸气，在重心前移成弓步时，膝关节前顶使得骨盆成前倾内收姿势固定，呼气，同时转腰、转头，双目向左侧后视，当左转至极后稍停；同时脊柱侧屈，形成对一侧脏腑的按摩和对侧脊柱的牵拉拔长。然后，换方向右转。如此反复几次，坚持练习，你的腰围就会明显缩小啦。

　　肠胃着凉可喝点紫苏茶。3克紫苏，几片生姜，再加2勺红糖，放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖闷10分钟后趁热喝下。

　　五禽戏沿用至今，确实有着很好的养生保健之效，对于活动筋骨，疏通经络等等都有一定的好处。现代人都非常的忙碌，但是五禽戏简单，不需要多大场地，就在办公室也可以做，这样上班族也可以活动活动，预防疾病。