在电视剧中，经常上演某个武林高手，出招就是金刚罗汉功，这让现实生活中很多人羡慕不已，所以很多人都想练习金刚罗汉功，一展拳脚，下面就给大家介绍金刚罗汉功具体的练习方...
武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导，并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》，以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而成。...
现在练习太极拳的人越来越多，中医专家指出，太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾...
在练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力...
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间...
随着年纪越来越大，老年人的身体体质越来越差，腿脚不利索变得笨拙是很正常的，但是也是不容忽视的，简单的一些保健运动可以舒缓腿脚的毛病。...
少林功法一直深受大家热捧，很多的功法也都具有修身养气的功效，今天小编介绍的罗汉卧功简单好学，为现代人修习气功首选的功法，更是男女老少皆宜。...
气功是一种很好的有氧运动，也是专家们推崇的运动。练习气功，通过动静结合，可强身健体、治病防病、延年益寿。练习气功，通过运动调心、调息和调身等三者共同作用，可延缓大...
气功越来越受现代人喜欢，这项保健运动在以前只是作为杂耍表演来进行的，而今天作为养生保健运动，其中的导引养生功十二法是健身气功的一项，是一套以祖国医学中脏腑经络学说...
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