武术是我们中华民族历史文化传承中不可缺少的一抹色彩，更在某一方面能直接体现出中华文化。向往武术，练武，习武不仅是锻炼自身体魄，强大自身实力的过程，也是我们传承文化...
常见到一些老人在公园里打太极，这种柔性运动到底有什么奥秘，得到广大中老年人的推崇，近日，有研究表明，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度，引起一些太极爱...
六封四闭是太极拳中的重要招式之一，在对战时灵活运用可攻可守，那么你知道六封四闭怎么练习么？不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧！...
太极拳是我们中华民族文化的一种，是中国古老的一种修心养生的，可以让人们的身体素质得到很好的改善，而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的，综合吐纳术，武术来练就的，因此...
中华武术历史永久，不仅可以防身还可以健体，散打也有着很关键的强身作用。那么，武术和散打的区别是什么呢?小编盘点了武术套路，一起来学习下吧。...
金鸡独立是指用一只脚站立的方式，也是围棋中的一个术语。金鸡独立是最简单有效的平衡健身法。经常做这个姿势最直接的好处就是保持平衡感，调节阴阳失衡等。...
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。...
大多数人坐的时间会比较长，久而久之臀部就渐渐失去了美感。谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。下面就来介绍下瑜伽提臀的五个招式。...
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