运动 - 普瑞健康

2014-03-18标签:普拉提,太极拳

普拉提是一种东西文化结合的健身运动，虽然国内听过这个词的人不是太多，但是它在国外已经非常的风靡了。普拉提哪些动作可以帮你轻松塑身?...

2014-03-18标签:

拉丁舞的特点是随意、休闲、放松还有比较大的自由发挥空间，拉丁舞主要分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞这5中类型。拉丁舞到底是怎么被人们所发现的呢?...

2014-03-18标签:翘臀,减肥

许多妹子身材很好，胖瘦均匀，可是总感觉臀部平平的，整个体型大打折扣。那么你知道怎么做才能让你的臀部紧致翘立吗？下面介绍几种效果显著的提臀方法，有兴趣的妹子不妨试试...

2014-03-18标签:冠心病,高血压,游泳,糖尿病,早餐

选对健身运动是健身中非常重要的一个过程，如果你不会选择适合自己的健身运动，那么你健身的效果就不可能最大化。怎么知道自己适合什么健身运动呢?...

2014-03-18标签:健身球,减肥,心脏病,高血压

健身球是一种危险性小健身效果比较好的运动，所以深受很多女性和孕妇的喜爱。你有了解你的健身球吗?健身球的起源你知道吗?...

2014-03-18标签:网球,运动,健身

喜爱网球，想要通过网球啦达到养生保健，强身健体守护健康的目的，但是，对于网球常识并不是很了解。至于网球起源何时?如何发展不是很了解。那么，网球指南帮你解决。...

2014-03-18标签:瑜伽,羽毛球

都说生命在于运动，可见运动的好处是多么厉害了，天气越来越冷了，适当的冬季运动可以强身健体，防病养生。那么冬天哪些类型的运动比较适合养生呢?瑜伽、普拉提、散步、慢跑、...

2014-03-18标签:冬季,运动,跳绳,健身,糖尿病,骨质疏松,高血压,高血脂,失眠,抑郁症

不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。...

2014-03-18标签:健身,护理,穴位

有部分喜欢健身的人常常会过量运动导致运动后浑身肌肉酸痛，这是一个非常不好的习惯小编建议合理运动合理健身，这样才能把健身的功效发挥最大。...

2014-03-18标签:瘦身,健身,游泳

现在很多的MM都在健身瘦身上有盲点，导致了做了很多的运动也坚持没变瘦反而胖了的效果。哪些瘦身盲点会使MM们事倍功半呢?今天小编在健身指南中看到了瘦身盲点，快来看看你有没...