运动健身：练太极拳的好处

　　4、能够锻炼骨骼肌肉

　　太极要求立身端正、步伐稳健，关节伸屈灵活，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质，这对人们保持青春、防止衰老会发挥良好的作用。

　　太极养性净心，在快节奏发展的今天，能有这样安静的一隅，让我们漂泊的心可以短暂的停靠和休整，确实难得。朋友们，在外奋斗打拼的你们，如果拼搏的心累了，疲倦了，别忘了抽空让它好好休整，得到有效的恢愎。

　　太极拳的历史可谓久远了，在一些武侠电影里我们也能看到，虽然电影里的太极拳的“威力”有点夸大的意思，但是现实中太极拳的健身作用还是挺好的。运动养生，选择太极也是非常不错的。