太极养生保健法提神醒脑25条

2017-07-05 18:15　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:二十四、掌搓双肾：双手快速搓热之后，以掌心贴住双肾区旋转搓擦36次。二十五、拉捏双耳：中医学理论认为耳朵就像一个倒置的婴儿，是人体各组织器

　　二十四、掌搓双肾：双手快速搓热之后，以掌心贴住双肾区旋转搓擦36次。

　　二十五、拉捏双耳：中医学理论认为耳朵就像一个倒置的婴儿，是人体各组织器官的"微缩点"，所以用双手反复拉捏整个耳部，有调理周身之功效。练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要遵循太极拳的松、静、自然三要素，以意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。