经典电瑜伽动作，塑造曼妙身材

　　现代年轻人总是追求新鲜的东西，练习瑜伽也开始力求新颖造型，往往就是这样让大家忽视一些最经典的瑜伽动作，其实这些经典的瑜伽反而是最具效果的。

　　身躯转动第二式这是身躯转动第二式，加入了“莲花坐”，同时加大了扭动腰背的幅度。这姿势属于难度较高的一个脊椎扭曲式，将它“分拆”起来，会看到它结合了“莲花坐”“英雄式”及“坐扭曲式”三个姿势。若做的时候感到不舒服，那是你身体发出警号要你放松，这时便不要再勉强下去了。