瑜伽养生需注意这些事项

　　练习瑜伽无论是养生还是减肥、丰胸其实都有一定的要求的，只有按照这些要求去行事，才能发货瑜伽的真正效果。尤其是一些联系的注意事项，只有了解了这些注意事项那么在行动中就可以不触碰这些禁忌，从而达到最佳的联系效果。

　　练习瑜伽的注意事项：

　　1，练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。瑜伽服以宽松舒适自然为好。

　　2，练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。