瑜伽养生需注意这些事项

　　6，练习瑜伽后休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤天然保护层。

　　7练习瑜伽的时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的瑜伽态状，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜伽的。