瑜伽瘦脸 瑜伽帮你变身迷人小V脸

　　瑜伽不仅有减肥塑身的功效，在美容瘦脸上面的作用也是不小的，只要你经常练习的话，就可以显露出很明显的效果，只要每天起来之后或者睡觉之前，坚持做五到十分钟的脸部瑜伽，长时间下来，你也可以轻松变身美丽小V脸。

　　现在越来越多的女性热衷于练习瑜伽，因为瑜伽不仅可以和那活动而放松身心，还能够让身体的柔韧性增加，不过要注意的是瑜伽的效果是一个整体的，他可以减缓你的衰老，但不是绝对可以遏制你的衰老，这是不现实的，长期练习脸部瑜伽可以帮助脸部的皮肤紧致，光滑，所以看起来就显得非常年轻。

　　并且瑜伽中的一些体式，还可以帮助人体排出毒素，同时增加体内的血液循环，这样身体内的毒素杂物被排出去了，皮肤还有身材自然也就变得越来越好了，下面给大家介绍的这些瘦脸瑜伽都是可以紧致面部线条，让面部轮廓看起来更加精巧迷人。

　　面部动作

　　鼓两颊——改善面部松弛

　　女性过了25岁以后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，即使体重没有增加，面部线条渐渐松垮，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)，让人显得没精神、苍老。

　　首先介绍一个鼓两颊的动作。先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。经常做这个练习，能起到改善皮肤松弛的作用。而且这个动作对场地、时间都没有限制，爱美的MM们在等车时或在办公室里都可以随时练习。

　　狮子式——缓解面部紧张

　　平常生活中，一些MM会由于紧张，常常下意识紧锁眉头或紧咬牙关。经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬，而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹——也叫“川字纹”。对于去眉间纹，现在可以采用注射去皱的方式进行改善，其实你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作，以舒展紧锁的眉头。

　　瑜伽体式中有一个狮子式，以面部动作为主。先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样才可能有更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。

　　全身动作

　　三角伸展式——加速排毒，改善斑痘

　　下犬式——肤色红润、紧致通透