女人排出体内这物竟能“爽到飞”

　　我们都知道有些瑜伽体式具有治疗便秘的功效，那是因为特定的体式能运动到腰腹内脏，促进肠胃的蠕动，帮助排毒，治疗便秘。

每个月练一次简易“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来空腹喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的温水。稍事休息后，就去排出体内毒素吧！