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爱上紧身裤的你肯定是最美的

2018-11-03 09:52　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:5.火烈鸟式 A.用双臂环抱右膝盖，以臀部为轴，尽最大可能向下折叠身体。如果太困难，就放松双手到地板，保持膝盖弯曲。 B.保持这个动作5个呼吸。

爱上紧身裤的你肯定是最美的 (3)

　　5.火烈鸟式

　　A.用双臂环抱右膝盖，以臀部为轴，尽最大可能向下折叠身体。如果太困难，就放松双手到地板，保持膝盖弯曲。

B.保持这个动作5个呼吸。

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