瑜伽知识 昆达理尼瑜伽的练习常识

　　什么是昆达理尼瑜伽回向

　　昆达理尼瑜伽的回向是在练习后净化的能量传递给他人，是练习打开心量，培养慈悲心和爱，快速积累福报的一种方式。有了回向，昆达理尼瑜伽的练习才是完美的，具有深远意义的。

　　回向强调要自己状态良好，感觉良好，才能把好的能量传递出去。昆达理尼瑜伽的说法是：投射。带着你的良好感觉把你的愿望投射出去。

　　昆达理尼瑜伽说：你的投射如果是合乎于道，合乎于正法的愿望，再加上你良好的感觉，开放的心与宇宙的连接，宇宙就会给你回应你要的一切。这也是心想事成的秘密。

　　有的人暂时没有意愿分享他们的爱，也可以先尝试回向给自己和家人的。功到自然成，也是不必勉强的。

　　昆达利尼能量提升时的感觉

　　它是一个人身体里以及身体以外整个宇宙的能量。没有这个永远不息流动的能量，你将不能生存。当你身体的每个腺体系统的能量与神经系统的能量结合在一起，产生一种敏感度让你的大脑完全接收到信息并且融合为一体的时候，你就体验到昆达理尼能量的提升。

　　你的感知，思想和直觉将伴随着一种新的清晰度。在普通的情况下，你只使用了你脑部潜力的一小部份。当一个人的昆达理尼能量被唤醒，他在开始做出一个行为和一个反应的时候就能明白到这个行为所带来的效果和冲击，他将变得完全而绝对地觉知。

　　练习过程中出现头发麻怎么办

　　这是很普遍的现象，很多练习者都有这样的感受。因为身体的新旧能量在特定的练习过程中正已一种交换形式更新，我们的手，脚或脸部都会有轻微的发麻。

　　头晕等现象也是，昆达理尼瑜伽能让人很快地发现真实的自己，包括身体的真实问题，很多时候通过练习昆达理尼瑜伽，能及早地发现自己的病灶。不必太担心，只要练习时不勉强，做到极限，不行就停下来休息就好。勉强会让事情物极必反，欲速则不欲。

　　昆达理尼瑜伽在国外帮助过很多人戒毒和戒烟

　　是的，这也是当时YOGIC BHAJAN把昆达理尼瑜伽公开到美国的原因之一。昆达理尼瑜伽拯救了很多嬉皮士的生命。其实，上瘾，是对某种感觉上了瘾。明显的有酗酒，吸毒，抽烟，赌博;小的上瘾体现在打游戏机，自恋，自虐，自卑症等。

　　我们人多少都有上瘾模式，但是只要我们的觉知力提升，它会象光明出来，黑暗自然消失一样。一个没有被唤醒的人是沉睡着的，由于这样的无明，他们的生命只是一个痛苦的轮回。

　　在生理上说，上瘾是大脑的某些化学物质的反应。我们的神经系统出了毛病。很多瘾君子也知道道理，只是身不有己。或者是想行动却没有找到好方法。

　　因此，昆达理尼瑜伽从身体入手，打开气脉，帮助重新调节神经系统，并通过系统练习让人们从根本上改变体质和思维模式，养成良好的习惯。

　　在昆达理尼瑜珈的系统教学里，你会发现其实是以一套套不同功效的KRIYA为主的完整的实修法本，从开始的祈请，连接和唱颂保护，到最后的回向，都是很完整和安全，它的深远意义很可能是很多人不可想象的。

　　我们要了解的是，我们的思维区只占了全脑的很少的部分，而我们所有的感官，心的感知，直觉都是跟全脑的其他部分有关，而不仅仅只是跟思维区有关。比如在炒菜时你被油溅到了眼睛，你就会自动闭上眼睛，不用思考的。我

　　们的感官跟思维是不同的，而所有的感官只有当下;我们摸什么，看什么，感觉什么，都是当下的东西，可是我们就是跟自己的感官失去了连接。所以，我们的感官很迟钝，然后我们跟我们的“真心”失去了连接，甚至跟身体也失去了联系。

　　很多人的呼吸都很浅，他们只呼吸一半，在胸腔，而没有用全身来呼吸，因为没有和身体连接。昆达理尼瑜伽就是带领我们回到完整的自己的过程。我们有我们的思维区，它是珍贵的，但是惟有我们需要的时候才去使用它。同时，我们还有我们的感官，直觉，自发性，创造力.

　　结语：昆达理尼瑜伽是一种独特的瑜伽方式，想必看了以上的内容大家都有了一定的了解，上面为大家介绍了一些昆达理尼瑜伽的手法和作用，还希望可以帮助到一些热爱瑜伽的朋友们，让你们更好的学习瑜伽。

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