瘦小腿的方法推荐 瑜伽也能瘦小腿你知道吗

　　 腿部是我们人体重要的组成部位，对于我们健康人来说是非常重要的，它支撑着我们日常很多的行为活动的。而往往腿部又可以分为大腿以及小腿肚子两部分，很多时候我们因为长期坐着或者是其他的原因，而造成了大腿以及小腿肚子的臃肿，而大腿比较好瘦，那么，怎样瘦小腿肚子呢?这是很多人所苦恼的。我们一起来看看吧。

　　一、怎样瘦小腿

　　 加强消脂收紧运动

　　 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

　　 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　 然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　 躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　 两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

　　 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　 最后冲刺瘦腿物

　　 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!

　　 我以前了是大象腿，经过努力现在腿形好看多了，所以坚持很重要的。

　　 注意事项

　　 胖瘦适度就好，不要一味追求瘦，健康就好。