造成口腔溃疡的原因有哪些？

　　如何预防口腔溃疡

　　“首先我们要有一个好心情。积极向上，开心的过好每一天”这句话应该要伴着我们度过每一天，也是长辈们经常教育我们的话语。保持良好的心态也是预防的一种好的方法，避免急躁、冲动的心情，有了好情绪才有激情去预防疾病。

　　饮食起居，生活有道。保持早睡早起的生活习惯，饮食要保持卫士、清洁，起居有规律，不要过度熬夜，保持充足睡眠。同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。

　　平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。

　　一定要保持足够的睡眠时间，不要经常熬夜，一日三餐不可少，平衡营养，吃一些能够预防口腔溃疡的少量元素。养成每日一次大号的排便习惯。

　　遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。

　　注意事项

　　遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。

　　遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。

　　总结：经常得口腔溃疡的朋友们要注意了，及时补充营养，加上生活与饮食的调整，如何还不见效，还要需要看了医生了。